近年来社会的发展,人们的压力也越来越大,高节奏的工作,紧张的生活,经常会听到一句话就是:“我很郁闷,我要抑郁了!”不知从何时开始，得抑郁症的人明显多了起来。        

     究其增多原因，心理专家认为：首先，抑郁症一方面有生物学的因素，就像疾病有一定的患病比率，也许是遗传，也许是神经结构的改变等等，这部分比例的人患病比是相对固定的，有一定生物学的比例因素；还有一方面是由于其他原因造成的，比如人发展到某一阶段，会有一定的心理需求，负担无形之中就增加了；第二，随着社会的变迁，社会的竞争，社会的压力，家庭结构的变化，原来核心家庭支持比较多，现在家庭结构婚姻观的变化等等，社会的变迁也会造成人抑郁症的增加；第三，现在人平均寿命增长，得抑郁症的人寿命也增长了，以前没有很好的治疗手段，三四十岁就去世了，现在得益于症状得到治疗会延长至五六十岁，所以看到总数是增加了；再有一个因素是因为各种疾病，造成抑郁的疾病增加，而现在癌症越来越多，免疫性疾病的增加，这些都会导致抑郁症共病率，也就造成了现在周边很多抑郁症的人的增加。

    “心理学家们认为抑郁症患者增多是一个进步，这个事实反映了随着改革开放的深入，每个人所承受的压力所承担的风险比任何时候都大得多，无疑，在这种情势下，人们会出现焦虑和抑郁等负性情绪。另一方面，抑郁症的增多也说明人们追求良好心理状态的意识明显增强。这不能不说是一种进步。”
     抑郁症即使在轻微的患者身上，也会造成临床上重大痛苦或在社会、职业、或其他重要领域造成一些损害，若损害程度严重，此人可能无法表现社交或职业能力，极严重的患者可能无法执行最基本的自我照顾或维持最起码的个人卫生。抑郁症对个人最可怕的后果是自杀。根据统计，2/3的抑郁症患者有自杀意念，而大约10%抑郁症病患会自杀。重郁病伴随着高死亡率。重郁症患者高达15%死于自杀。重郁症患者完全康复（约占2/3的患者），或仅部分康复或完全不康复（约占1/3的患者）。就许多人在单次重郁症发作之前，已先有低落性情感疾患。有些证据显示这些人可能会有更多重郁症发作，几次发作之间也恢复不良，并且需要更多急生期治疗与长时期维持性治疗，才能维持较持久的心理平稳状态。

    “抑郁症患者最大的一个特征就是遭遇失败容易逃避，可以说这些患者面对失败的承受力很小。”心理专家分析说,社会最底层和社会高层的人容易产生抑郁情绪。前者的生活得不到保障，遇到家里突发变故，如疾病，灾难等，使他们陷入难以突破的困境中，威胁他们的基本生活，使压力长期得不到缓解与宣泄；后者是所有的人生愿望基本实现，突然失去了人生目标，精神进入孤独空虚状态，不能有效调整心态。还有就是发生婚外恋的人，因为他们通常瞒着配偶和家人，心理上很容易进入疲惫期，而一旦被发现，家庭出现矛盾却又不能处理，这时就很难支撑起自己。
    升入高中的青少年也会容易产生抑郁情绪。正处于青春期的青少年独立人格刚刚形成，不能正确面对成绩的起落。当遭到家长的责备、老师的冷落以及同学之间的激烈竞争时，容易产生自卑情绪，对前途失去信心。

    离退休的老人和进入更年期的女性最容易产生抑郁情绪。他们忙碌了大半生，离退休后突然无所事事，子女成家立业，工作被后来者接替，成就感、优越感随之消失，感觉到生活灰暗，没有希望，性格怪僻，与人缺少交流，容易由长期的抑郁情绪发展成抑郁症。
    另外，有家族抑郁症史的人患病几率比常人高出２到３倍；有其他疾病的人，如心脏病、糖尿病也会导致抑郁症。还有一种常常把喜、怒、哀、乐隐藏起来，表面上总是一副微笑面孔的人也容易患抑郁症，医学上称之为“隐蔽微笑型抑郁症”，这样的患者不仅会被家人忽视，连自己也往往都被蒙在鼓里。
    一旦出现抑郁症的现象，我们很容易将之视为心病，认为这些情绪低落、消极悲观、失眠是一时想不开造成的，人们往往耐心地给当事人一些劝慰，尽管没有什么收益。这大概就是我们平时经验中习惯使用的对待抑郁症的策略吧。很清楚，我们的这种策略与我们对抑郁症的看法有关。从精神医学的角度来看，抑郁症是一种情感障碍，对患者的生活会产生广泛影响，严重时甚至出现自杀的后果。需要积极的干预和治疗，否则，贻误时机，追悔莫及。

    心理专家称：忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是“自我及时强化法”。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。

    抑郁症有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
    情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。
    思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。
    运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
    具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。
    抑郁症的躯体症状是相对精神症状而言，就是身体感到不适。抑郁症虽说是精神疾病，但很多病人都有身体不适：如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。一般老年患者多见。这些患者往往就诊于综合医院的一般门诊，各项化验检查显示正常。如果您或您的父母家人感到身体不适，又查不到其他器质性疾病，建议您到专业的心理咨询中心进行咨询与治疗。

邵阳兰子心理咨询电话：0739-5291213

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